Edilberto Peña de León en BBVA Aprendemos Juntos: pensar en positivo y desmitificar la psicología

🧠 El neuropsiquiatra Edilberto Peña de León en BBVA “Aprendemos Juntos”: dos conversaciones para comprender mejor el cerebro y la salud mental

La educación y el bienestar emocional están más presentes que nunca en espacios abiertos de aprendizaje. En este contexto, el neuropsiquiatra Edilberto Peña de León participó en la plataforma BBVA Aprendemos Juntos, donde compartió conocimientos clave sobre cómo funciona el cerebro y cuál es la relación entre nuestros pensamientos, emociones y conductas, a través de contenido accesible para todo público.

 Enseña a tu cerebro a pensar en positivo

En este video realizado para BBVA Aprendemos Juntos, el Dr. Peña de León explica que el cerebro no está diseñado para ser optimista de manera automática: evolutivamente tiende a enfocarse en lo negativo por razones de supervivencia.

El especialista explora conceptos como:

• La diferencia entre pensamientos negativos automatizados y el entrenamiento mental consciente para favorecer un enfoque más positivo.

• Por qué entender el funcionamiento cerebral es clave para el bienestar emocional, y cómo prácticas como la atención plena (mindfulness) pueden ayudar a manejar pensamientos pesimistas o estrés.

Se trata de una invitación a reconocer que la salud mental es un proceso activo, que requiere conciencia, práctica y hábitos que favorezcan el equilibrio interno.

 Mitos y verdades de la psicología

En este otro video, también con la presencia del Dr. Peña de León, se aborda la temática de los mitos que existen alrededor de la psicología y la salud mental.

Aunque el video completo aborda muchas preguntas frecuentes, lo que está confirmado en fuentes públicas es que el especialista:

• Explica por qué es importante entender correctamente qué es la psicología y cómo se diferencia de otras disciplinas en salud mental.

• Habla sobre creencias comunes – como pensar que pedir ayuda es señal de debilidad – y por qué esto es erróneo.

• Subraya que la salud mental es un proceso integral que puede incluir psicoterapia, apoyo profesional y una visión amplia del cuidado del cerebro y las emociones.

Esta conversación ofrece claridad sobre conceptos que muchas personas escuchan diariamente y que, si no se explican con base en evidencia, pueden reforzar estigmas o ideas equivocadas.

¿Por qué es valiosa esta participación?

La participación del Dr. Peña de León en BBVA Aprendemos Juntos tiene tres grandes aportes:

1. Accesibilidad del conocimiento: temas complejos de neurociencia y psicología son explicados en un lenguaje comprensible para el público general.

2. Romper estigmas: hablar abiertamente sobre cómo funciona la mente y por qué es importante pedir ayuda reduce prejuicios alrededor de la salud mental.

3. Promoción del autocuidado: entender que entrenar el pensamiento y cuidar la salud emocional son prácticas cotidianas que benefician la calidad de vida.

Al compartir estos videos, acercamos conocimiento científico a más personas y contribuimos a poner temas de salud mental en el centro de la conversación pública.

Conclusión

La participación del Dr. Edilberto Peña de León en BBVA Aprendemos Juntos fortalece el espacio de educación pública sobre salud mental, neurociencia y bienestar emocional. Los videos “Enseña a tu cerebro a pensar en positivo” y “Mitos y verdades de la psicología” son recursos valiosos para reflexionar, aprender y compartir.

👉 Te invitamos a ver los videos completos y utilizarlos para fomentar una conversación informada sobre cómo cuidamos nuestra mente y nuestras emociones.