Test: ¿Vives en armonía con tu soledad o te está matando?
Autor: Dr. Edilberto Peña de León
La pandemia nos ha aislado durante varios meses y esto ha provocado que más uno tengan sentimientos de soledad. ¿Cómo saber si debo de pedir ayuda?, te compartimos este test del doctor Edilberto Peña que te ayudará a descubrir que tanto te puedes convivir con la soledad.
Instrucciones: Responde las siguientes preguntas con alguna de estas palabras y suma los puntos al final. Los resultados los encuentras al final del artículo.
1 punto: Nunca
2 puntos: Rara vez
3 puntos: A veces
4 puntos: Muchas veces
1° ¿Te pone mal tener que hacer cosas solo?
2° ¿Sientes que no tienes con quién platicar?
3° ¿Sientes que ya no aguantas la soledad?
4° ¿Crees que no hay quien te entienda al 100%?
5° ¿Qué tanto te la pasas esperando a que alguien te escriba o te llame?
6° ¿Te sientes completamente solo y abandonado?
7° ¿Hay veces que sientes que no te puedes comunicar con los que te rodean?
8° Te sientes desesperado por tener compañía?
9° ¿Se te complica hacer amigos?
10° ¿Te sientes excluido o alejado de los demás?
Resultado: Suma tus puntos
0 a 14. La soledad te pela los dientes, es más, ni siquiera tienes una vaga idea de lo que es.
15 a 21. Andas en un nivel normal. A veces te pones triste, pero no pasa de ahí.
22 a 29. Soledad eleva. Andas incómodo, con la sensación de que todo podría estar mejor si el mundo te pelara un poco.
30 y más. Soledad extrema. Es un asunto que no te da paz y te tiene mal. Busca ayuda profesional para recuperar tu bienestar.