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Our everyday thoughts.
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Por qué perdiste el deseo sexual y cómo recuperarlo con Ana Franco Ep. 54
¿Ha disminuido el deseo sexual en tu relación? ¿El estrés, el cansancio o la rutina están afectando tu intimidad? 🧠❤️
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con la sexóloga Ana Franco sobre la ciencia detrás de la libido, el deseo sexual, el enamoramiento y el amor adulto.
Descubre cómo el estrés, la falta de descanso y la comunicación en pareja pueden influir en tu vida íntima, y por qué comprender cómo funciona tu cerebro también puede ayudarte a fortalecer tu relación.
🧠 Entrenar bonito a tu cerebro también es aprender a construir una intimidad más sana.
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La era del autodiagnóstico: ¿trastorno real o contenido viral? con Favio Alejo Ep. 53
¿Buscas síntomas en Google? ¿No puedes dejar de leer noticias negativas? 👀🔎
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Favio Alejo sobre cómo la sobreinformación puede aumentar la ansiedad y mantener a nuestro cerebro en estado de alerta.
Hablamos de asimetría hedónica, autodiagnósticos en redes sociales, monitoreo constante de la salud y estrategias para recuperar la calma.
🧠 Si quieres entender mejor cómo funciona tu cerebro en la era digital, este episodio es para ti. -
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Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52
¿Por qué nos cuesta tanto descansar?
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés?
Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador.
Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti.
🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro.
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Millennial Brain: El manual que no te dieron con Fernando Soberón Ep. 51
¿Hiciste todo lo que te dijeron para “triunfar” y aún así sientes agotamiento, ansiedad y estancamiento? 🧠💥
En este episodio, Fernando Soberón nos ayuda a abrir la caja negra de la mente Millennial.
Crecimos con reglas que cambiaron a medio camino. Nos enseñaron a esforzarnos hasta el límite, a callar la intuición y a vivir pendientes de un crítico interno que nunca aplaude.
Aquí desmontamos esos mitos y compartimos claves reales para entrenar bonito a tu mente. -
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Tengo Fibromialgia: el doctor se vuelve paciente con Checo “El Barbón” Hernández Ep. 50
¿Qué pasa cuando el neuropsiquiatra se convierte en paciente? 🤯🧠
En nuestro EPISODIO 50, Checo Hernández sienta en el diván al Dr. Edilberto Peña en una charla sin filtros. El “entrenador de cerebros” confiesa su batalla secreta contra la fibromialgia, el colapso laboral que lo llevó a medicarse y cómo el narcisismo profesional destruye la salud mental. Una lección de pura congruencia para aprender a entrenar bonito tu mente.
¡Dale play y celebra con nosotros nuestro episodio 50! ✨
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¿Quién eres realmente? La máscara digital con Ana Estrella Ep. 49
¿Vives atrapado en la trampa de aparentar en redes sociales?
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña y la experta Ana María Estrella desmitifican la marca personal y la imagen pública. Descubre cómo tu entorno digital refleja tu salud mental, el peligro latente de crear un personaje falso y por qué solo tienes 7 segundos para causar una buena impresión.
¡Escucha, sana y entrena bonito tu cerebro! 🧠 -
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Todo es culpa de mamá con Anamar Orihuela Ep. 48
¿Crees que todo es culpa de mamá? 🤱🚫
El Dr. Edilberto Peña y Anamar Orihuela revelan cómo la herida materna define tu éxito, tus parejas y tu autoestima. Descubre por qué el mito de la “madre perfecta” es destructivo y cómo identificar a las madres narcisistas. Aprende a sanar tu infancia, romper la culpa sistémica y recuperar tu poder personal. ¡Dale play a este episodio de M2 y entrena bonito! 🎙️🧠
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La crianza de tus padres ya no funciona con Ana María Arizti Ep. 47
¿Quién es el verdadero adolescente en casa? 🎙️🧠
El Dr. Edilberto Peña y Ana María Arizti analizan la crisis de autoridad actual.
Descubre cómo los “Padres Peter Pan” y la trampa de la “Happycracia” frenan la madurez de tus hijos. Aprende por qué permitir que se frustren es un acto de amor y cómo poner límites que realmente funcionen.
¡Dale play a este episodio de M2 y entrena bonito a tu cerebro! 💪🏼✨ -
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¡Deja de tirar tu dinero! La estafa del Wellness con el Dr. Pepe Bandera Ep. 46
¿Tu salud la decide un algoritmo de TikTok o un protocolo científico? 🧠🧪
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña y el Dr. Pepe Bandera desenmascaran las industrias más rentables del momento. Si alguna vez pensaste en ponerte un suero vitaminado o usar Ozempic para bajar de peso, tienes que escuchar esto antes de gastar un solo peso.
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Tu ahorro no aguantará una enfermedad crónica con Enrique Fernández de la Rosa Ep. 45
Contratar un seguro es proteger tu futuro, pero ¿qué pasa cuando ese futuro incluye décadas de tratamiento para la salud mental? En este episodio, el Dr. Edilberto Peña y el consultor Enrique Fernández de la Rosa desmenuzan las limitaciones éticas y financieras de los seguros actuales frente a la Salud Mental en un México con un sistema público saturado.
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¿El fin de la rigidez muscular y el dolor crónico? | Un traje inteligente con René Govea Ep. 44
El futuro de la rehabilitación llegó a México. 🧠🦾
¿Te imaginas un traje que “enseñe” a tus músculos a relajarse? En este episodio, recibimos al Lic. René Gobea Hernández para platicar sobre el Exopulse Mollii Suit, una innovación médica de neuromodulación periférica que está revolucionando el tratamiento de la espasticidad y el dolor. -
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La Paradoja de la Soledad en la Era de la Conexión Total con la Psicoterapeuta Sofía Ruiz Guas – Episodio 42 de Mente al Cuadrado
¿Es posible tener miles de seguidores y sentirse profundamente solo? ¿Por qué, en la era de la hiperconexión digital, los índices de soledad y ansiedad siguen aumentando?
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Sofi Ruiz sobre la delgada línea que separa la soledad que nos ayuda a recargar energía de la “soledad mala” que nos hace sentir enjaulados. Juntos, analizan cómo el algoritmo de las redes sociales y la cultura de la comparación están moldeando nuestra salud mental.
¡No olvides compartir este episodio con alguien que necesite escuchar este mensaje hoy! 🧠✨
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Mente al Cuadrado 22: Ansiedad por Incertidumbre Política con Alma Ugarte
En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Alma Ugarte, host del podcast Madre Patria por Alma Rosa, experta en asuntos parlamentarios y política pública, sobre cómo…
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La Paradoja de la Felicidad con Ariel Grunwald – Episodio 21
En esta ocasión, el Dr. Edilberto Peña charla con Ariel Grunwald, coach en desarrollo personal y espiritual, sobre La Paradoja de la Felicidad. ¿Por qué perseguimos la felicidad, pero muchas veces parece…
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