Test: ¿Vives en armonía con tu soledad o te está matando?

Autor: Dr. Edilberto Peña de León

La pandemia nos ha aislado durante varios meses y esto ha provocado que más uno tengan sentimientos de soledad. ¿Cómo saber si debo de pedir ayuda?, te compartimos este test del doctor Edilberto Peña que te ayudará a descubrir que tanto te puedes convivir con la soledad.

Instrucciones: Responde las siguientes preguntas con alguna de estas palabras y suma los puntos al final.  Los resultados los encuentras al final del artículo.

1 punto: Nunca

2 puntos: Rara vez

3 puntos: A veces

4 puntos: Muchas veces

1° ¿Te pone mal tener que hacer cosas solo?

2° ¿Sientes que no tienes con quién platicar?

3° ¿Sientes que ya no aguantas la soledad?

4° ¿Crees que no hay quien te entienda al 100%?

5° ¿Qué tanto te la pasas esperando a que alguien te escriba o te llame?

6° ¿Te sientes completamente solo y abandonado?

7° ¿Hay veces que sientes que no te puedes comunicar con los que te rodean?

8° Te sientes desesperado por tener compañía?

9° ¿Se te complica hacer amigos?

10° ¿Te sientes excluido o alejado de los demás?

Resultado: Suma tus puntos

0 a 14. La soledad te pela los dientes, es más, ni siquiera tienes una vaga idea de lo que es.

15 a 21. Andas en un nivel normal. A veces te pones triste, pero no pasa de ahí.

22 a 29. Soledad eleva. Andas incómodo, con la sensación de que todo podría estar mejor si el mundo te pelara un poco.

30 y más. Soledad extrema. Es un asunto que no te da paz y te tiene mal. Busca ayuda profesional para recuperar tu bienestar.

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